[훈련일지] 런린이 오늘자 포기런

[이하원(beautifulhawon)]

어제도 왼쪽 앞 발목 아파서 dnf였는데

오늘도 한바퀴만 뛰어도 왼쪽 앞 발목 겁나 아프네요

러닝 처음 할때마냥ㅜ 종아리도 다 뭉치고

3일이나 쉬고 어제오늘 연속 dnf네요… 

발목이 왜이럴까요 자세를 어케 해봐도 신스마냥

아프구 그렇네요ㅠ 느낌이 근육 한부분 오래 조지면

아프듯이 쨍~ 하게 뜨겁게 아프네요 아우 슬퍼

[익명(1.247)]

코스만 한방향으로 계속 조져서

[이하원(beautifulhawon)]

아…?? 그래서 그런가요.. - dc App

[이하원(beautifulhawon)]

반대로 넓게 돌아봨는데 그래도 아프네요 여태 누적된건가ㅜㅜ - dc App

[리복충아님(wkd9713)]

근육이 뜨거운건 염증반응이라서 별로 좋지않은 신호이므로 쉬었다 가벼운 스트레칭 및 보강운동하십셔 ㄱㄱ

[이하원(beautifulhawon)]

그렇군요…ㅠㅠㅠ 삼일이나 쉬었는데 술을 며칠간 마셔서 그럴까요..? 아우 감사합니다 흑흐 - dc App

[검꾸리(hyunsu9654)]

얼마나 씨게 뛴다고? 한쪽으로 달렸다고 글케 됐겠냐.. 이제부터라도 스트레칭 잘하자 - dc App

[이하원(beautifulhawon)]

야스야스,, 감사합니다 - dc App