[일반] 마라톤 뛰는 사람들 무릎에 보호대 같은거 뭔가요?

[익명(112.172)]

요즘에 무릎보호대?  근데 좀 얇은 1-2센처정도의 무릎보호대가 많이 보이던데

그건 뭐에요?

그리고 무릎보호대 하면 무릎에 좋은거 맞나요?

저희 어머니 허리디스크 심할때 허리에 복대같은거 차던데  

어떤 의사는 복대는 허리근육을 약화시켜서 더 안좋다고 하더라구요

보강 운동이나 운동강도 속도 등으로 조절해야지 무릎보호대로 차는건 안좋은거 아닌가 궁금하네요

[류창섭(knee7177)]

슬개골인가 슬개건 보호대일거

[JP(jaehyeonpark)]

한 줄짜리는 슬개골 보호대인데 부상 전에 착용하면 도움이 되는 건 맞아요. 근데 의사 말대로 근육 강화엔 도움이 안 돼서 넘 의지하는 건 안 좋고요 - dc App

[훈지용(ahead9162)]

파텔라밴드인데 사실 쓸모 없습니다... 결제할 시간에 불스스 하는게 무릎강화에 효과적인

[비리비리(chance1304)]

슬개골 근육을 잡아줘서 약간 근육이 더 버티도록 도와주는 역할이에요. 의사선생님도 쓰면 좋다고 하니까 무릎에 무리가 자주 가는거 같다 느끼면 써보는것도 나쁘지 않죠. - dc App

[ㅁㅋ(malgoon89)]

좋다기보단 부상방지를 위해 하는거 - dc App

[익명(112.172)]

댓글 감사합니다. 궁금증이 해결되었습니다. 좋은하루되세요

[익명(raincoat3470)]

경골쪽 슬개건만 잡아주는 거라 무릎에 좋고 말고를 떠나서 큰 효과가 없음 걍 테이핑 2칸 잘라서 그 자리에 붙여도 효과는 같음

[dd-(nujaseba333)]

잠스트로 검색~

[런갤러 1(14.54)]

그거 믿고 무리하면 슬개건 좃되서 염증주사 맞아야 할 수도 있음 선수도 아니고 취미로 하는건데 런닝 횟 수 줄이고 통증 생기면 바로 런닝 바로 중단하고 1~2주 휴식기 줘야 함.