[일반] 무릎 통증 때문에 달리기 휴식 중인데 몇주 쉬어야 하냐?

[익명(0423zero)]

뛸때마다 무릎 뼈 옆쪽이 아픔 이거 몇일 쉬어도 그대로인데

어느정도 쉬어야해??

그리고 달리기 대체할 유산소 운동이 뭐가 있을까???

[새스콰치(jindanger)]

안아플때까지 쉬고 뛰어봐서 아프면 더쉬는게 정규코스

[익명(0423zero)]

800m까지 뛰는건 괜찮은데 그 이상부터는 아프더라...

[BowieBlack(qr5ecq6qp158)]

2~3주

[익명(0423zero)]

체중 존나 찌겠네