[훈련일지] 오늘의 갑분 빌드업주

[심심쓰(laj8021)]

30분짜리 기초체력 런이 뜸. 4:30페이스 타겟이라 페가 39센고 나감. 뛰다보니 약간 모자란 것 같아서 세수하고 빌드업으로 조금 빨리 뛰어봤는데 ㅋㅋㅋ 410이하부터는 페가는 좀 아닌듯.. 확 무겁네 느껴지면서 속도내기 힘들더라

습도 높아서 땀도 안마르는데 중간에 고딩들이 자도 일자로 길막해서 좀 짜증났음. ㅁㅊ놈들 자도에서 길막하고 뭐하는건지 모르겠음. 암튼 오운완 !

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[동네러너(nobrandcola)]

진짜 사람이아니신듯 대단 ㄷ - dc App

[심심쓰(laj8021)]

[리복충아님(wkd9713)]

심심쓰한테 꼭 플라에4 신겨서 410 페이스 시켜보고싶당.. 근데 왜 체력 16퍼밖에 안까임니까..

[심심쓰(laj8021)]

플라에4가 페가보다 좋을 것 같음 ㅋㅋㅋ 진짜 탄력이 없어 페가 - dc App

[리복충아님(wkd9713)]

플라에로 미드풋하면 발에 불나는뎁 한번 바꿔신어봅쉐다

[심심쓰(laj8021)]

진짜??? 그럼 망인데 ㅋㅋㅋ 뭔 러닝화가 미드풋하면 불남 ㅋㅋㅋㅋ - dc App

[리복충아님(wkd9713)]

힐몰빵 신발이라는걸 나중에 알았.. ㅠㅠ

[새스콰치(jindanger)]

이정도면 주석궁 폭파하고 복귀런해도 지속주 가능할듯

[심심쓰(laj8021)]

총알 날아오면 페이스 10초 당길 수 있을듯 ㅋㅌㅋ - dc App

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[심심쓰(laj8021)]

[차트민수(chartminsu)]

와 340으로 몇 분를 뛰는겨 ㅋㅋ 대단쓰

[심심쓰(laj8021)]

마지막만 뜀 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[뽕뽕(jjooddeok79)]

페이스랑 심박수 존나 카리스마있숴

[심심쓰(laj8021)]

[베긴스(khx20062)]

개고수추 - dc App

[심심쓰(laj8021)]

[런앤런(makr822)]