[훈련일지] 오늘의 러닝들

[omega(calciumm)]

아침에 30k 뛰려고 했는데 물을 거의 안마시고 나가서 그냥 하프만 뛰고 왔네요 ㅠㅠ

[후유리(wjstk231)]

[omega(calciumm)]

[뽕뽕(jjooddeok79)]

[omega(calciumm)]

[리복충아님(wkd9713)]

오메가좌 무시무시한 그의 정체가 궁금하다... 대회때 꼭 한번 뵀스면...

[omega(calciumm)]

저보다 더 잘 뛰시지 않나요 ㄷㄷ

[새스콰치(jindanger)]

[omega(calciumm)]

[Krugman(seeya13)]

개쩐다..

[omega(calciumm)]

[익명(122.46)]

개쩌네여...

[omega(calciumm)]

[사용중 닉네임(adsl5460)]

엄청난 거리추 - dc App

[omega(calciumm)]

한번에 30k 뛰고 싶었는데 슬프네요 ㅠㅠ

[런청년e(kaiseress)]

네?????

[omega(calciumm)]

[은둔초보(overthenaver)]

[omega(calciumm)]

[런앤런(makr822)]

[omega(calciumm)]

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[omega(calciumm)]

그냥 뛰기만 하는거지 페이스는 그닥이네요 ㅠㅠ

[잠이보약(113.131)]

오와 갱장하다!

[omega(calciumm)]

감사합니다!

[사자는달린다(loffel)]

[둥이파덜(hammol)]

장거리 추천입니다! 운동성과 그래프를 보면 저도 항상 저 모양이 나오더라고요. 운동성과가 거칠게 보면 페이스랑 심박수의 상관관계로 결정되는것 같은데 그럼 장거리를 뛸수록 성과는 떨어지는게 자연스러운건가 싶어요. 오래 달릴수록 심박수는 보통 계속 올라가니까요. - dc App

[둥이파덜(hammol)]

가민 vo2max도 운동성과의 누적으로 결정되는 값이라면(왠지 그런 느낌이 들어요) 장거리달리기는 보투막 수치에 부정적인가 싶기도 하고요. 오메가님은 혹시 위 알고리즘에 대해 아시는게 있나요? - dc App

[omega(calciumm)]

오래 뛴다고 운동성과가 항상 음수로 마무리 되는건 아니고 설령 그렇다고 하더라도 실제로 항상 부정적 효과를 의미하는건 아닙니다. vo2max는 알려진대로 페이스와 심박 정보를 이용하여 추정하는데 필터링을 거치기 때문에 크게 영향을 주지는 않는걸로 알고 있습니다