안녕?

어제 대회마치고 몸좀 풀어줄겸 회복조깅 하고왔어

밤새 비가와서 땅이 많이 젖었길래 근처 공원 10바퀴 돌았음

630-700 정도로 천천히 뛰었는데 초반엔 몸이 좀 무겁더라


고관절 엉덩이쪽이 좀 뻐근한게 뭉친부분이 느껴졌는데 자세 신경쓰면서 천천히 풀어줬어


절반쯤 지나니까 몸이 가벼워져서 치고나가려는거 누르는게 좀 힘들었음ㅋㅋ

마지막바퀴때 100m 질주 후 마무리

운동 마치고나니 기분이 좋더라구

생각보다 땀도 많이나고 개운하네


어제 대회가 많았지? 완전 휴식도 좋다던데 회복조깅도 괜찮아ㅇㅇ

몸이 뻐근한 갤붕이들 있으면 꼭 해보길


그럼 오늘도 좋은하루 보내!