토요일 운동인증이용


체계적으로 운동하려고 노력중이에영 
다들 달리기 외에 보조운동 뭐하시나욥
공유좀해주세요 .

운동인증하고싶어서 주에 3회정도는 꾸준히 하게되는거같아요
다시 운동에 재미가 붙고 있어용

Skill (3Rounds)
Front squats (60kg) x 3
Squat cleans (60kg) x 3

WOD

For Time (11min)

Deadlift (100kg) x 60

+
3KM RUN (13:42)