옆구리도 즉 흉곽호흡도 필요해
이 호흡도 러닝할 때 도움주지
호흡만 잘 하고 능숙해져서
러닝이 수월하지
특히 옆구리는 호흡 뿐 아니라
허리에도 도움된다
스트레칭 전문가도 옆구리 스트레칭 부터
시작함
유튭에 티파니옆구리 언니 처보자
스트레칭성 유산소라 하다보면
굉장히 힘듬

러닝 잘 하고자 하는자
옆구리 살 빼려는자
무조건 하자

그리고 tmi인데 저 티파니언니 덕분에
레깅스, 스포츠브라 등  우리나라에서도
도입 되기도 했고 만들기 시작했지
아무튼 대단한 언니야
별거 아닌것 같아도 다음날 옆구리 아픔
ㅋㅋㅋ 민망하다 말고 무조건 해라