[일반] 보통 인터벌 훈련은 어떻게해?

[익명(218.232)]

단거리로 200/100 이런식으로는 많이 했는데

러닝도 비슷하게 훈련하면 되는건가?

[양주서초런정자(universe1385)]

여러가지있지 400 800 1000 5천하는사람도있던데 - dc App

[익명(218.232)]

그럼 거리마다 페이스 어떻게 가져가야해? 몇 % 이런게 있나

[양주서초런정자(universe1385)]

페이스공식이 사람들마다 다름. 정석근 영상보면 그아저씨 자기철학대로 페이스 차트 올려놨음 - dc App

[익명(218.232)]

찾아봐야겠네! 고마워!