일반인들에게는 부상당하면서 3대500 서브3 하는 것보다

그냥 부상 안당하고 3대 350으로 맨몸운동+머신 곁들여서 패근만들기
부상 안당하고 서브4 혹은 하프 정도로 펀런하기가 건강에 더 좋음

반박시 님말이 다 맞음ㅋㅋ