[질문] 러닝 능력도 1년이상 쉬면 초기화됨요?

[로쨩(decay6399)]

풀코스 대충 4시간정도 뛰던사람이

1년동안 러닝관련 아무것도 안하고 쉬면

준비없이 풀코스 완주못할까요?

마일리지 0으로 1~2년쉬면 진짜 완전 초기화되나요

[익명(symptom2794)]

1년이면 심폐랑 다리근육 초기화

[김병장(paran)]

6개월만 쉬어도 풀 힘들 듯 - dc App

[런갤러 1(183.98)]

초기화는 안되고 20%정도 남아있음 다만 감각(뉴런 회로)는 남아있기떄문에 하다보면 다시 금방 90%까지 올라옴 이전 속도보다 훨씬 빨리.

[런갤러 2(121.142)]

ㅇㅇ 다른 예시지만 금메달 딴 황영조가 지금 뛴다면 풀 뛸까? 못 뛰지..

[TYAB(effort6843)]

머슬메모리만 남은 채 초기화라고 봐야지. 신경계도 휴면상태일거고 근육도 많이 빠졌을거고.

[익명(raincoat3470)]

vo2max로만 따졌을 때 12주 운동 안 하면 20% 가까이 하락함 말이 20%지 50인 사람이 40으로 떨어진 거임 원상복구 하려면 25%를 향상 시켜야 한다는 거

[쿠가스(runnn888)]

큰일남여. 오히려 안뛰던 사람보다 결과 안좋음. 지금 글 같은 기본 생각도 그렇고 몸도 기억하는게 있어서 무조건 무리하게 되니까 높은 확률로 부상각이라. 몸한테 시간을 주세요

[로쨩(decay6399)]

생각보다 쌓아올린거 무너뜨리는게 쉽군요.... ㅠ

[익명(swdwa05)]

1년만 지나도 자기가 뛰던 풀마라톤 페이스로 1키로도 못 뜀

[왼발오른발(note3090)]

준비없이 풀 완주는 지나친 욕심 아닐까요;

[고독(eofpd)]

한달만 지나도 절반이하로 줄걸 - dc App

[런갤러 3(203.238)]

11~2월 중순까지 추워서 푹 쉬고 다시 뛰어보니 3월말~4월초 되야 그나마 좀 뛰겠구나 싶더라구요.

[런갤러 4(59.21)]

그냥 없다고 보면 될 듯. 다만 과거의 실력을 되찾기까지의 과정은 단축될 수 있음. 100을 1년 동안 만들었다면 3달 정도만 해도 70정도 돌아오고 또 한 3달 하면 90정도 되는 느낌?

[런갤러 5(112.170)]

일단 심폐는 없어진다고 해야함 몇개월 해야 올라오더라