오늘의 신발: 엔스4

오늘의 훈련: 12km 5분 언더 페이스 지속주

목적: 12/1 하프대비 지속주

대회목표: 1시간 40분대

휸련결과: 12km 58분 4:53페이스로 초과 달성

느낌점: 10km pb 45분로 지속주 페이스는 30초 더한 500:-5:10으로 잡으려 했으나 어제 잘 쉬어서 그런가 5분 언더로 밀어버림

오랜만에 지속주해서 8키로부터 정신이 무너졌고
10키로부터 그만할까란 생각이 계속 들었지만..
끝까지 밀어붙임

지속주보다 조금 빠른 페이스이지만
하프 첫 대회출전에 대한 자신감이 조금씩 생기는중

근데 하 거의 대회페이스인듯;;

결론: 오바하지말자ㅡㅡ

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