[일반] 풀코스 웜업하나?

[베긴스(khx20062)]

웜업안함 그힘도아껴야함 ㅎㅎ

- dc official App

[익명(rise9905)]

뛰면서 몸 풀면 된다고

[런청년(pepper2446)]

1km정도 조깅이랑 질주 섞어서 몸 풀어주면 좋던데

[익명(118.220)]

웜업을 첫3km로한다 ㅋㅋ

[런갤러 1(119.194)]

석근햄은 몸풀기 조깅 1~2km 로 완전 짧게 하고 스트레칭 많이 하라하긴했음 어차피 풀코스는 뛰면서 풀어야한다곸ㅋㅋ

[익명(decade5710)]

제마는 병목 때문에 따로 안해도 될거 같은데 거리 아까움 ㅋㅋㅋ

[런갤러 2(112.146)]

하루 전날에 근육통 있어서 불안했는데 스트레칭 30분 하니까 완주 때까지 통증은 하나도 안 올라와서 스트레칭은 필수인듯요

[동브로(shoulder5364)]

풀코스 앞 3km가 병목이니까 조깅겸 웜업ㅋㅋㅋ 에너지아껴야댐 - dc App

[파스타러너(assign0261)]

스트레칭만하고 웜업은 따루 안하더라고요

[런갤러 3(183.105)]

질주 2개 해주고 그냥뜀, 웜업하는시간만큼 탈곡기빨리작동됨~