-금요일-
아침    라면(라면 안먹은지 2개월, 라면이 젤 먹고 싶음)
점심    떡볶이
저녁    쌀국수


-토요일-
아침    런던베이글 + 라떼
아점    노티드도넛 1개
점심    토마토파스타
점저    조각케익(티라미수)
저녁    알리오올리오 파스타

자기전   바나나 1개


-일요일(대회 당일)-

아침   일어나자마자 베이글 1개, 이동하면서 베이글 1개


이틀이면 된다 목요일부터 먹으면 체중 증가 감당안될 듯