확실히 불편한게 있거나 근육통이 오래가면 주단위로 쉬거나 병원치료 받는게 맞는거같음

그냥 2~3일 쉬고 괜찮아질정도면 몸이 버티지 않을을까

선수라면 다르지만 취미인 이상은 일단 안아프게 운동하고 아프면 1주일이상 쉬면서 좀 운동자체를 길게길게 가져가는게 맞는거같다

어차피 1~2주로 기록이 딱히 떨어지지도 않을거고

쉬는동안 살이나 안찌게 적당히 다른 운동하면서 몸 걔속 풀어주고