제마 페이스 515 정도로 결정
이제 수, 목 조깅 짧게 하고 컨디션 조절만 잘 해야겠음

현재 PB
- 10K: 47 (평지)
- 하프: 1:44 (트랙)

장거리 훈련 (거의 평지)
1. (8.27) 32K (페이스: 730, 평심: 139)
2. (9.10) 35K (페이스: 643, 평심: 147)
3. (9.23) 30K (페이스: 554, 평심: 154)
4. (10.11) 35K (페이스: 551, 평심: 161)

- 키빼몸: 98
- 목표: 서브4