[훈련일지] 진지) 평소 훈련시, 대회 PB기록 초과 힘든가요?

[런뉴비_270..(flavor8664)]

키빼몸 95, 달린지 2달 조금 넘었고

마일리지는 270km 정도 되는 런린이 입니다.

이달 초, 첫 대회에서 10km 평페 5:30 PB 찍고

그 뒤 3주간, 5:30 냄새도 못맡고 실패하는데

정신력 문제인가요? 정상인가요?

한번 했으면 두번 세번 가능 해야 하는것 아닌지..

사이어인 마냥 한계돌파하면 강해지는줄 알았는데

오히려 약해져서 질문 드립니다.

10k 5:00 언더 / 하프 2시간 이내 목표인데

몬가몬가 현타오는중 입니다ㅜㅜ

아 대회 때는 진짜 뭐 빠지게 달리긴 했습니다.

아래 대회 5:30 PB

아래 몇일전 달린기록

가민 레이스 예측 + 인바디

[런투유(fhdlzks60)]

사람마다 다르겠지만. 저도 대회뽕 많이 받는 편이라 평소 혼자뛸 때 pb절대 안나오더라구요

[런뉴비_270km(flavor8664)]

그렇군요 너무 조급해 하지 말아야할까요

[윤차차(hungrian)]

하프 442 페이스까지 뛰는데 평소엔 542도 잘 못합니다-_- - dc App

[런뉴비_270km(flavor8664)]

헉 그정도로 차이가 나는군여.. 대회뽕이

[런갤러 1(121.142)]

그러니 대회뽕이라는 말도 있잖아.. 조급한 맘 버리고 꾸준히 훈련하면 조만간 그 기록 뛰어 깸

[런뉴비_270km(flavor8664)]

넵 조언 감삼다

[런갤러 2(1.240)]

초반에 뛰다 컨디션 좋다 삘온다 싶으면 목표 pb페이스로 쭉 미세요 그러고 10k에 멈추지 말고 초반에 천천히 달린 거리 만큼 더 뛰세요

[런뉴비_270km(flavor8664)]

감삼다 선생님

[런갤러 3(106.248)]

무산소 역치 훈련이 목적이라면 모르겠지만 pb 는 천천히 깨는게 쉽겠지. 이번에 존5에서 pb세우면 다음 pb도 존5에서 세워야 하니 항상 힘들 수 밖에. 그렇게 안해도 언젠가는 기량이 올라가서 pb경신하게 되어 있음.

[런뉴비_270km(flavor8664)]

한번 갱신하면 계속 그 기록으로 뛸수있을줄 았았어요 ㅋㅋ 바보였네요

[런갤러 4(211.241)]

하프 PB 혼자뛰어서 139인데 평심 175~이상 이번 춘마 때 보니까 살살 뛴거같은데도 하프 때 145에 평심 150대 나오더라구요 대회 뽕이 있나봐요.

[익명(truth0208)]

5K 5:00언더로 한번 도전해보세요 저는 6:00밑으로 달려본적이 없는데 대회 일주일전에 5K 5:00언더로 달리고 그다음 10K대회에서 49분 30초 했습니다 자신감도얻고 좋더라구요 참고로 5K 5:00 도전 전 가민 예측은 50:58이였습니다