[일반] 몇달정도 하뛰하쉬하면 맨날 5-10킬로 조깅 가능?

[아파서달리는데..(genuine0736)]

맨날 뛰거픈데 몸이 안따라줘요…

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[거누(decent6046)]

저는 7개월정도 걸렸네요 월 35-40 씩 늘려갔습니다~ 포인트 훈련을 처음시작하면 데미지가 아무래도 강하니 마일리지가 줄어드는데 다 과정인 것 같아요~ 절대 운동하던 몸 아니면 초반 5개월는 무리 ㄴㄴ - dc App

[아파서달리는데아프다(genuine0736)]

오오 답변 감사합니다! 포인트훈련은 달에 몇회정도하셨나요? - dc App