안녕하세요


족저근막염으로 반년째 고생하고 있는데 


좋아졌다 나빠졌다 반복하다 요즘은 열감이나 통증이 많이 올라오는 것 같아서 너무 스트레스입니다 ㅠ


체외충격파, 주사 치료까지 다 받아봤는데 좋아지질 않아서 결국 병원 치료는 포기하고 


폼롤러+스트레칭 위주로 하고 있어요. 근데 족저에 누구는 온찜질(족욕)이 좋다하고 누구는 냉찜질이 좋다는데


보통 어떤게 다들 잘 맞으셨나요?