이제 막 런갤 입문해서 이것저것 글 찾아서 읽어보고 있는 2개월차 런린이입니다


2개월 동안 거의 천천히 뛰는 것만 했구요 심박수 140에서 높으면 150정도?


어제 10k 대회 나간 기록 넣으니까 vdot2에서 이렇게 알려주네요





어디서 조깅은 E 페이스보다 더 느리게 해야 된다는 글을 본거 같은데


고수분들은 보통 저런 페이스 기록이라면 조깅과 lsd를 어느 정도로 달리실 건가요? 혹은 심박 기준으로도 괜찮구요


이제 하프도 나가고 싶어서 lsd도 도전하면서 점점 거리를 늘려보려고 합니다 ㅎㅎ