20km 5분페이스로 한번 길게 뛰고나서부터 좀만 뛰면 허벅지 위쪽 골반부분이 시큰했는데

오늘 한 12km 거리를 리어풋으로 케이던스 높여서 살살살 뛰어보니 하나도 안아프네요

근데 자세 신경써서 그런지 종아리에 좀 힘이 들어가고...