[일반] 러닝 하고 체력 늘었음?

[익명(stoa52)]

달리기, 운동 체력 말고

일상 생활에서의 무기력감 우울감 이런 거

퇴근하면 의지랑 체력이 없어서 방이 한참동안 엉망인데

어찌저찌 운동은 다니는 중이야

어땠어?

[띵띵땅땅땅(kimjiwon328)]

달리기 안 했으면 내 인생이 어떻게 됐을지 감도 안 와 달리기 시작한 게 신이 날 도운 거 같음

[익명(stoa52)]

좀 더 이야기 해줄 수 있어?

[띵띵땅땅땅(kimjiwon328)]

여러가지 일들로 사람 자체가 우울하고 기운 없는 타입이었음. 일도 프리랜서 하면서 적정선 못 지키고 번아웃도 오고, 그 상태에 우울까지 겹치니까 사람이 엄청 망가지더라고. 그게 20대 초반이었음. 애초에 좀 뚱뚱한 사람이었는데 멘탈이 망가지니까 더 뚱뚱해졌고 114kg까지 가더라. 어느날 배에 튼살이 생긴 거 보고 충격먹고 하루에 8km씩 걸어다녔어

[띵띵땅땅땅(kimjiwon328)]

그렇게 100kg 아래로 내려가고 군대도 정상적으로 가게됐고, 군대 안에서는 px로 스트레스 풀다가 점점 다시 찌는 살들 보면서 러닝 시작했고, 그렇게 지금 3년 뛰니까 요즘의 나는 너무 건강한 삶을 살고 있다고 자부해

[띵띵땅땅땅(kimjiwon328)]

러닝 시작 안 했으면 진짜 다시 살찌고, 정신 건강도 망치고, 일도 제대로 했으려나 모르겠네. 요즘은 매사에 자신감이 생기고, 나라는 사람에 대해 애정이 생기고, 러닝이라는 운동에 있어서 기록에 대한 동기부여도 엄청나고. 몇 년 전만해도 114kg 나가던 내가 다음 주에 풀마라톤 뛸지 나도 몰랐음 러닝 시작 안 했으면 내 삶이 어땠을 지 무섭다

[띵띵땅땅땅(kimjiwon328)]

우울하거나 짜증나거나 기운 없을 때(아픈 게 아닐 때) 달리기 하면 그런 안 좋은 것들을 달리기로 떨쳐낼 수 있다는 확신 속에 사니까 정신상태가 참 편안함 (근데 못 뛰면 좀 예민해짐)

[익명(stoa52)]

감사합니다. 여러번 읽어볼게요

[익명(5942misaki)]

나는 체력도 체력인데 러닝하고 나서 스트레스 받는게 많이줄어든듯 인생의 무게를 러닝쪽에 많이 기울이다 보니까 다른 사소한 것들에 크게 감정이 동요하지 않게됨

[익명(stoa52)]

진짜 러닝에 애정이 엄청나구나

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[익명(stoa52)]

달리고 나서 스트레스가 많이 줄었어?

[익명(decide1635)]

처음엔 운동해서 힘들어서 체력이 는게 체감이 안되겟지만 꾸준히 하면 더 오래 뛸 수 있어진다는게 체력이 좋아진다는 뜻이겟지 그리고 엔돌핀이 나오니까 달리고 나면 개운하고 기분이 좋긴해 뭐 우울함의 근본 원인을 해결해주진 않겠지만 그래도 기분이 좋아지는 순간이 있고 아무튼 성취감도 얻을 수 있고 회복탄성이 좀 좋아지는거 같음

[런갤러 1(211.177)]

체력은 모르겠는데 잠은 푹자는거 같음

[익명(mall2668)]

ㅇㄱㄹㅇ 잠을 푹자니까 다음날 컨디션이 200% 그로인해 체력이 좋아졌다고 느끼는듯? - dc App

[행복런미도링(obtain1721)]

일단 “러닝을 위해” 잠 식단 시간 등 내 생활 관리에 심혈을 기울이게 됨 ㅋㅋ 담배도 끊구 술도 거의 안마시구. 달리기 중심으로 단순해지는 삶이 좋다. - dc App

[발빠른나무늘보(oval6227)]

스트레스 버텨내는것도 체력이 기본이야, 본인 짜증과 멘탈을 잡아주는데 사용하는것도 체력이고. 체력이 약하면 모든것에 쉽게 지치지. 반대로 체력을 기르면 순간순간을 이겨낼수있어. - dc App

[런갤러 2(58.233)]

체력은 잘 모르겠는데 삶이 재밋어짐

[달빵이(white0095)]

안뛰는날 체력 남는거 보면 늘긴 느는듯 문제는 뛰는날이 더 많음;;; - dc App

[익명(look3230)]

무기력하고 방 청소도 못하겠고 이런건 전형적인 우울증인데 운동으로 개선이 안 되면 병원 가는게 최고다

[익명(stoa52)]

운동 그래도 안 하는 편은 아닌데 정신과 신경과 다녀왔고, 요새 성기능까지 팍 떨어져서 비뇨기과도 다녀옴,,, 남성호르몬도 높은데 왜 이런지 모르겠음,,,, ㅠ

[Anatman(tkdwls0731)]

요새 인생이 재밌네용 우울감 무기력감에 휩쌓여 있었는데 런데이 뛰면서 하나하나 쌓아가는 도장이라 해야되나 그거 보는 맛도 있고 걍 뛰면서 땀흘리고 햇빛보고 하면서 기분 좋아지는것도 있고 아 그리고 섹스도 잘됨 지치질 않음 ㅇㅇ - dc App

[익명(stoa52)]

달리신지 얼마나 되셨고 주에 몇 번 뛰세요?? 요즘 들어 성기능도 확 떨어졌는데 부럽읍니다

[Anatman(tkdwls0731)]

런데이 8주차 뛰고 있어요 진짜 별로 안됐는데 효과 좋아용 식단도 같이해서 90kg에서 81kg로 체중도 감량되구 - dc App

[익명(stoa52)]

주에 세 번 뛰시는 거죠? 멋지심다..