저번주 목요일 인터벌하고 운동x 당직 + 근취하니까 주말 사라졌네요
다이어트 식단으로 햇반작은공기 + px큐브닭가슴살 하루에 2개씩 먹고 있는데 안뛸때는 괜찮았는데 점심에 먹고 밤에 뛰려니까 엄청 허기지고 마지막 5키로 530으로 달리려고했는데 다리 잠기고 무릎이 갑자기 아프기 시작하네요 ㅜㅜ 혹시 고수님들은 뛰기전에 밥을 드시고 뛰시나요 아니면 뛰기로 정한날 점심을 약간 더 드시나요? 170에 72인데 bmi 27나와서 비만이라고 하길래 빼고 있습니다(산업인력공단 신체검사)

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