최근 10km 러닝 기록은
1번짤. 10/20- 컨디션 좋을때 빡런
2번짤. 10/25- 통화하면서 욕심 안내고 런
3번짤. 10/28- 피곤한 상태 빡런
11/10일 10km 대회에서 50분 언더가 목표인데
아무리 대회뽕이라도 기록 2-3분 단축은 무리려나
2주도 안 남은 시점에서 남은 시간 어떻게 준비 해야할까??
최근 10km 러닝 기록은
1번짤. 10/20- 컨디션 좋을때 빡런
2번짤. 10/25- 통화하면서 욕심 안내고 런
3번짤. 10/28- 피곤한 상태 빡런
11/10일 10km 대회에서 50분 언더가 목표인데
아무리 대회뽕이라도 기록 2-3분 단축은 무리려나
2주도 안 남은 시점에서 남은 시간 어떻게 준비 해야할까??
가능.
오 뭔가 자신감이 붙는다. 대회 때 토나오게 뛰어볼게..!!
불가능. 대회마다 거리 짧은 대회있는데 짧으면 가능
그렇고만 ㅠ 일단 최선으로 뛰어봐야겟다 답변고마워!
가능. 마음가짐이 되어있네 ㅋㅋㅋ. 화이팅!!
ㅎㅎ 고마워 혹시라도 성공하면 후기 올릴게!!
초반에 다른사람들 페이스에 휩쓸리지 말고 4-5키로부터 대회느낌으루다가 최선을 다해보셈. 그럼 충분히 가능할거임
가볍게 가능 초반 오버페이스만 안하면
빡런 평심이 높아서 아슬아슬하긴 한데, 비슷한 페이스로 뛰는 사람 찾아서 잘 따라가봐. 혼자 뛰는 것보단 체감이 훨씬 쉬워지니까 가능할듯.
진지하게 쌉가능
진지하게 불가능에 한 표. 지금 상태에서 페이스 10초 당기는 거 대회빨로 당길 수 있는 수준이 아님. 남은 기간동안 5km 빡런으로 445 안되면 불가능.
내가 혼자서 뛰어볼때 52~53분 정도였는데 첫 대회에서 가능했었음. 심박이 조금 높아보이긴 한데.. 대놓고 불가능은 아님
저도 연습땐 52~3분 나왔는데 대회때 몸 충분히 풀어주고 뽕 받으니까 48분까지 나오긴 하더라구요
일단 2주동안 바짝 식단해서 2kg 빼셈 무조건 가능임
50분 30초 이렇게 나올 것 같은데 연습 더ㅜ하면 뚫릴듯