진짜 런린린린이

무난한 10분뛰 3회 반복


2회차 4분40초 달리기에 610 페이스로 버틸 수 있었음에 자만함

내심 600 언더로 유지가능할까? 라는 생각으로 달려봄
무쇠소녀단 실력 빠르게 늘어가는거 보면서 부러웠거든
언더유이는 솔직히 불가능이지만, 언더내사랑설인아는 목표로 삼아봐도 되지 않을까?

그러나 결과는 550
뒤지는 줄 알았음

첫 10분뛰까지는 할만했음
근데 두번째 10분뛰는 절반부터 옆구리 아파오기 시작하고
세번째 10분뛰는 오른쪽 가슴+어깨가 빠개지는거처럼 아파옴
몸이 진짜 엉망이다


심박도 190을 넘겨버림
딱 오르막 끝나는 구간에서

암튼 다시 630에 집중해야겠다
무리하다 골로 갈듯

그래도 한가지 뿌듯한점은 오늘 확실히 무리했는데도 다리가 엄청 아프지는 않더라
런데이 1~4주차 때는 더 짧게, 느리게 달리고도 다리가 진짜 많이 아팠거든

쪼끔 튼튼해졌나봐

아 그리고
나 야외 달리기 100km 달성 후후후