런린이 첫 풀 마라톤 도전으로 춘마 330 달성했는데,
7월~10 마일리지 한 900 정도 됩니다.
30~35k lsd 3번, 20~25k 지속주는 한 7번 했나 싶네요.
겨울에도 조깅 마일리지는 월 200정도씩 가져가면서 꾸준히 포인트 훈련 한다면 내년 춘마나 제마에서 싱글이나 그에 근접한 기록 나올 수 있을까요?? 물론 부상 관리도 하면서..
7월~10 마일리지 한 900 정도 됩니다.
30~35k lsd 3번, 20~25k 지속주는 한 7번 했나 싶네요.
겨울에도 조깅 마일리지는 월 200정도씩 가져가면서 꾸준히 포인트 훈련 한다면 내년 춘마나 제마에서 싱글이나 그에 근접한 기록 나올 수 있을까요?? 물론 부상 관리도 하면서..
싱글까진 훈련 잘소화하면가능한데 겨울이라 포인트 훈련 조심해야합니다
답정너 같은 질문에 답변해주셔서 감사합니다. 꾸준히 훈련해서 내년 하반기에 싱글정도의 기록이 나온다면, 내 후년에 섭3 도전해보려고 로드맵을 그려보고 있습니다. 감사합니다.
지금과 같은 상승세로 동마까지 이어진다면 25제마때도 가능 다만 싱글~~섭3 부터는 포인트훈련의 강도나 마일리지의 양도 증가하니 부상안당하고 꾸준히 훈련할 수있는게 중요
넵넵 일단 내년 상반기는 10k 40언더 (현재 43) 하프 130 (현재 137) 만드는데 주력 하려고 합니다. 4분초반대 속도는 아직 많이 힘들더라고요 ㅠㅠ 부상 조심하면서 열심히 해보겠습니다. 감사합니다.
런린이? - dc App
응애
겨울엔 살살하시고 궁극적으로 내년 가을 어떠신가 싶네여