[질문] 런정자 존2 러닝 이거 맞음?

[익명(ktx0125)]

존2에 맞춰서 뛰면 걷는 수준으로 해야 하는데 이거 맞나요.

그냥 존2 무시하고 600 페이스로 뛰면 심박 180~190까지 올라감.

어떻게 뛰어야 심박 낮춰지지

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[마데온(soil9937)]

지금은 존2 필요없음 그냥 계속 달려봐 어느 순간 심박 낮은데 페이스 빠를 때가 있음 그 때해도 안 늦음

[브룩스코니이뻐요(peer3236)]

런정자에게 존2훈련이란 없습니다 - dc App

[익명(look3230)]

왜케 극단적이야 600페이스랑 1000페이스 사이는 못 뛰어? 대충 중간 어딘가로 뛰면 되잖아

[익명(121.166)]

좃밥은그런거 필요없음 걍 뛰기나혀

[익명(ktx0125)]

답변들 ㄱㅅ - dc App

[쎄빠지게달리자(curse3999)]

숨 안찰정도로 리듬 생각하면서 달려보세요 자세나 심박 너무 의식해도 안좋은것 같습니다