[일반] 제마 나가시는분들 아번주 카보로딩 어떤식으로 진행중이싱가요

[냥냥(minimal9032)]

디로딩중에 탄수 아예 섭취 안하시는지?

[하뛰둘쉬(sneeze0200)]

내가 아는 카보로딩은 섭취보다는 빡런해서 글리코겐 고갈 시켜야 하는걸로 아는데, 그거 안하면 뭘먹든 효과가 낮을걸 - dc App