[일반] 우리같은 일반 러너들은 빡세게 고갈주하면서 카보로딩 할 필요 없나요?

[냥냥(minimal9032)]

오히려 몸컨디션 저하 리스크만 큰건가요?
그냥 월화수 저탄수에 고단으로 채우고 목금토 고탄수로 때려넣는게 나을까요?

[계속해서킵고잉(whdlfkdlem111)]

ㄴㅔ 안하던 짓은 안하는게 나요

[감자와옥수수(midcore)]

본문에 있는거도 된데.금태가 예전에 글쓴적 있음.평소 보다 뒤로 탄수 많이 먹어도 잘 쌓인데.