일부러 느리게 달리니까 다리가 무거워지고
오히려 달리기 힘든 느낌이 들었음.. 케던 떨어지고..
느린 페이스에 높은 케이던스 유지하려고 억지로 발을 굴려서 그런걸까? 몰루..
막판 30초정도 편한느낌으로 달림
케던 185정도에 5:00 정도 나오던데 이게 몸 전체가 훨씬 편했음
뛸땐 괜찮았는데 집 돌아가는길에 왼발 아킬레스건 바깥쪽이 찌릿 찌릿함
집와서 스트레칭+폼롤러 하고나서 출근하니까 아무렇지 않은데
괜찮은건가....

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