[일반] 과체중돼지 러닝입문 3개월 변화

[익명(220.76)]

런데이 30분으로 시작해서 주 3회정도 꾸준히 뜀

오늘 5k bp 세운기념으로 올립니당..

페이스 9분 중반 > 5분 초반

체중 91kg > 79kg

근데 심박은 잘 안내려가네여;;

- dc official App

[아파서달리는데아프다(genuine0736)]

난 왜 2갤찬데 페이스가 6분10초 밑으로 안내려갈까…ㅠ - dc App

[런갤러 1(121.133)]

와 멋지다~!!

[런갤파딱1호(metaspeed)]

피비 축하드립니다. 5k 4분대가 코앞이네요

[익명(210.222)]

살 많이 빠졌네 부럽다

[런갤러 2(183.98)]

인터벌섞으면 좀 내려갈수도?