[일반] 330 언저리 런붕이들께 질문

[고닉이고닉(driving6551)]

내년 대마 준비중임.

340언더를 목표로 잡고 있는데,

나랑 비슷한 런붕이들이 330언더도

꽤 있는듯해서 ㅇㅇ

330 근처 런붕이들 하프, 풀기록하고 월마일리지가

어찌됨?

일단 나는 10km 43, 하프 138,

올초 동마 345였음.

340은 될 것 같긴한데 330을 목표로 잡아도 될까

고민중임.

- dc official App

[킵킵(believe5363)]

나 올해 동마 345, 서하마 144였음. 지금은 서레 131, 춘마 319

[킵킵(believe5363)]

10k는 따로 측정 안해봤고 서레때 구간기록 42:11이 pb

[고닉이고닉(driving6551)]

와.. 이러면 혹하네.. - dc App

[궁물(deserve5538)]

330충분하실듯 마일리지만 맞춰지면 - dc App

[고닉이고닉(driving6551)]

ㅇㅋ. 고 해야겠네요. ㄱㅅㄱㅅ - dc App

[런갤러 1(121.142)]

좀 더 훈련해서 320 가보자

[고닉이고닉(driving6551)]

그건 내년 춘마에 하는걸로 스스로 합의봄. - dc App

[킴런(jury5372)]

트랙기준 10k 41:42, 하프 1:34 이번 춘마 3:22 7월 320, 8월 480, 9월 150, 10월 춘마전까지 180

[고닉이고닉(driving6551)]

여름 마일리지 어마어마하네 - dc App

[킴런(jury5372)]

저렇게 뛰고 부상와서 9월은 거의 못뜀 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[고닉이고닉(driving6551)]

역시 아름다운 부상 엔딩ㅋㅋ - dc App

[운동중독자12(menu2044)]

330충분할듯 장거리, 마일리지만 해놨으면 본인 10k 44, 하프x, 춘마 334, 마일리지 200, lsd 32 4회 간이 카보로딩, 파워젤 4개, 키빼몸 105

[고닉이고닉(driving6551)]

같이 330 언더ㄱㄱ - dc App

[꼬맹이.(dbsxorb)]

동마풀317 마일리지 200 넘겨본적 없음 - dc App

[고닉이고닉(driving6551)]

혹시 하프기록은 어느정도임? - dc App

[꼬맹이.(dbsxorb)]

132 - dc App

[고닉이고닉(driving6551)]

ㅇㅋ. 대략 어느정도 해야할지 알겠네. - dc App

[런갤러 2(211.40)]

나도 330이 목표인데, 다들 키뺴몸 몇이냐 런붕이덜아

[고닉이고닉(driving6551)]

난 108 - dc App

[런챙22(prison5002)]

나도 내년 동마 330 목표.. 춘마 개같이 실패 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 344 10k44 하프 137 춘마344 진짜 쥐가 이렇게 올라올지 몰랐다.. 32k부터 500m 마다 쥐 올라오는데 죽겠더라 - dc App

[고닉이고닉(driving6551)]

난 대마 마지막 업힐이 걱정임 - dc App

[zepi(zepiros85)]

나도 내년 동마 330준비중인데.. 공식기준 10km 43, 하프 1:35 인데(오독마) 코스쉬운대서 뛰면 2-3분 더땔길수 있을듯 10km는 금요일네 TT 하고 오겠음 ㅋㅋ 330 가자! - dc App

[고닉이고닉(driving6551)]

330ㄱㄱ! - dc App

[삼부자달리다(mortalum)]

330 가자 나 10k 44 하프 139 마일리지 매달 200이상 35k lsd 1년간 9회 30k 지속주 1회 키170 몸무게 67 40대중반

[고닉이고닉(driving6551)]

나랑 마일리지 빼곤 거의 다 비슷하네. 더 뛰어야겠다. - dc App

[런갤러 2(211.40)]

나도 330 목표인데 난 불가할듯ㄱ

[고닉이고닉(driving6551)]

같이ㄱㄱ - dc App