러닝 시작한지 한달 되어 가는 런린이 입니다.
3년 넘은 뉴발530 신고 뛰다가 발바닥에 불날거 같아서
알아보고 마하6 구매해서 신고있습니다!

서론을 먼저 말하자면
새신발 신고 신나서 오바하는 바람에 630페이스 5키로+걷뛰6키로+걷기18키로를 했습니다...

이후 무릎통증이 심해 조절하는 중인데 4키로만 넘어가면 바깥 무릎 통증이 심해져 중단하고 3-4일 쉬고 러닝하고 반복하다
야외러닝은 중단하고 트래드밀 인터벌30분러닝, 보강운동(원레그데드,이너타이,불스스 등) 병행하고 있습니다.

헬스장 트래드밀에서 뛰다가 내전 외전도 무릎에 영향을 준다는게 떠올라 궁금해서 찍어 올려봅니다.

그냥 무리해서 통증이 생긴건지 다른 이유가 있는 건지...