2명한테 레슨 받아봤는데
엘리트 출신이라서 서브3가 별거 아니라고 생각해서 그런지
기록을 내기 위한 훈련보다는 그냥 편하게 오래동안 달리는데 중점을 두더라고
인터벌하기도 하는데 속도 훈련이라기 보다 끝까지 밀 수 있도록 하는 훈련 개념으로 하고
보강훈련을 많이 시키고
잘 뛰는 사람들(서브3 도전하는 주자들)한테도 속도보다 달리면서 자세를 계속 말해주더라