[일반] 제마 섭4 목표면 병목에 너무 쫄지 말자

[킵킵(believe5363)]

작년 d조였는데 1km 지나고 마라톤 페이스 찾음

근데 내가 병목 잘 뚫어서 그렇지 2km까지는 페이스 저하될 거 각오하긴 해야함

- dc official App

[익명(kimmasque)]

웜업한다생각해

[킵킵(believe5363)]

그것도 좋은 방법

[런청년(pepper2446)]

오히려 오버페이스 안해서 좋지

[런갤러 1(210.117)]

이게 정답!

[킵킵(believe5363)]

억제기

[베긴스(khx20062)]

f조라도 내앞의반정도는 30km이전에 다만난다 - dc App

[킵킵(believe5363)]

이거 맞음

[후니스다(consider1457)]

이번 d조인데 그나마 조 앞쪽에 서면 수월할까요? - dc App

[킵킵(believe5363)]

네. 뒤보다는 앞이 훨씬 수월합니다.

[런갤러 2(122.40)]

345 목표인데 이정도면 괜찮겠죠?

[런갤러 2(122.40)]

F조입니다..

[킵킵(believe5363)]

쌉가능

[런갤러 3(125.182)]

병목이 오히려 좋음

[킵킵(believe5363)]

오버페이스 방지

[사실잘모름(rokimi86)]

병목으로 1분이상 따잇할 생각해야하네...그럼 페이스 5초정도 오버해서 10킬로를 달려야...

[킵킵(believe5363)]

할 수 있음

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[킵킵(believe5363)]

하프 130에 장거리 잘되어있으면 그냥 될 거 같은데요??

[킵킵(believe5363)]

아하... 스피드빨로 ㄱㄱㄱ