러너스테이션 CPET 검사 해봤습니다

무동력 트레드밀은 처음이라 적응하고 페이스 유지하는데 애 먹었지만 할수록 적응되었습니다. 좀 더 잘 나오려면 나중에 적응하고 가도 괜찮을 것 같아요.

7:30, 5:00 뛰고 그 다음에 역치테스트하는데 죽어라 18km/h까지 달리고 스탑할 때 약간 어지럼증도 생기는 것 같았습니다. 좀 더 달렸으면 LT2가 더 올랐을 것 같네요

생각보다 보투막이 가민보다 훨씬 잘 나왔고 이코노미가 다른 수치보다 떨어져서 LSD 열심히 하라고 해주셨는데 이런 조언 하나하나 받아가는게 나중에 훈련 계획 짤 때 큰 도움이 될 수 있을 것 같습니다

시간 있으신 런갤러분들은 목요일에 신청하셔서 레이스 페이스랑 어떤 훈련 지향해야할지 알고 오시면 좋을 것 같습니다!

(카본화보다 낮은 스택이 무동력에서는 더 좋은 것 같다. 오히려 스택높으면 불안불안함)