장경인대염 원인 계속생각중인데
로드 8년탈동안 장경인대염 한번도 안왔는데
러닝 입문 10개월차에 장경인대염옴

여러원인이 있겠지만

이런습관이 여러원인중 하나일까 싶어서 궁금해
보강운동을 하더라도 잘못된자세로 뛴다면
다시 재발할거같은 생각이 들어서말이야

사진은 퍼온거고 자전거 탈때 클릿슈즈 피팅해서
적정한 발 간격과 페달링하는 발위치를 맞추잖아
그래서 그런건가 8년동안 한번도 장경인대염 온적이 없었어

그런데 나 러닝할때

무릎은 안부딪히는데 발안쪽이 자주 부딪힘

혹시 발안쪽이 부딪히는 잘못된자세가 장경인대염 원인중 하나일수있을까????
부딪히는거 자체가 내발이 골반보다 안쪽으로 심하게 착지하는거지???

지금은 오른쪽무릎인데  기분탓인지 왼쪽도 싸한느낌들어

- dc official App