비골근건염, 발목 통증 잇어서

러닝 말고 생활체육으로 유도 하는데 관장님이 발목안조으면 족욕기사서 해주면 좋다길래 사서해봣는데 발목 통증 진짜 많이나아짐

아침에 20분 자기전에 30분 하는데 자기전에 하면 잠도 잘오고 하고나면 발목 피로감이 많이 줄어드는거같음

영화보면서하거나 밥먹으면서해도되니 시간적으로 부담도 없고

발목안좋은 런린이들은 족욕기추천 반신욕도 나쁘지않지만 족욕이 하긴편한듯

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