[일반] 대회 1주일전부터 테이퍼링으로 완전 휴식하는건 별로인가

[방구석운동가울..(minimal9032)]

뛰지 않고 그냥 풀로 쉬는건 별로 일까요?

[꼬까닭(ad48e77nzp75)]

부상이나 감기걸린거 아니라면 평소의 30% 훈련양은 지키는게 쉬는거보다 낫다고 알고있어요

[생존본능(absorb1593)]

3일이상 쉬고 나서 뛰면 몸 엄청 무겁던데 저는 완전 휴식은 최대2일까지만 쉼 - dc App

[동브로(shoulder5364)]

방운울ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[시언(rockqks7)]

짭 방구 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄴ