[훈련일지] 아침 8k + hrv

[익명(symptom2794)]

제마 며칠 안남았네
다들 오늘도 좋은하루보내자

그나저나 대회앞두고 hrv 완전 맛이 가버렸다
평소에 빡샌훈련 안하는편인데
잠을 몇주째 설쳐서 그런가바

[시언(rockqks7)]

그.. 그 hrv 가 뭘까요?

[익명(symptom2794)]

심박수 변동성이라는데 사람마다 평균이 다달라서 본인 평균에서 이븐하게 가는게좋은데 요즘 우하향중 ㅠ

[꿀비굴비(anybody9493)]

[익명(symptom2794)]

[RE미나리(fortune8713)]

나도 hrv 점점 박살나는중..ㅋㅋㅋ왜때문일까..

[런갤러 1(123.199)]

사실 답을 알고 있지 않을까

[익명(symptom2794)]

ㅠㅠ 수면이나 저런거 계속 낮게나오면 은근신경쓰이더라

[런갤파딱1호(metaspeed)]

모닝부지런추. 목까지 일단 푹 쉬면서 컨디션 끌어올리시길 가민hrv 나름 정확해서리

[익명(symptom2794)]

맞아 저거 진짜 귀신같이 얼추 맞더라고 응원 고마워!

[둥이파덜(hammol)]

보통 자기도 모르는 가벼운 감기가 걸리면 hrv가 내려가더라고요 - dc App

[익명(symptom2794)]

4일동안 잠을 좀더 편안하게 자보도록 노력해봐야겠다 ㅠ 감기기운은 없는데 상태가 안좋네

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[익명(symptom2794)]