[일반] 런붕형님들 lsd 할때말이야

[익명(best3815)]

이때도 케이던스를 낮추지말고

180 이상으로 유지해야 하는거임?

그러니까 자꾸 속도가 빨라짐

내가 평소 540 550 정도로 뛰어서

lsd를 650 정도로 하려고 했는데

케이던스를 180에 맞추니까 속도가 다시 빨라져서 600으로 내려오니까 넘 힘들어져서 목표보다 절반밖에 못함ㅠ

어떻게 하면 케이던스는 유지하면서

속도는 낮추고

거리랑 시간은 늘릴수 있는거임?

[런청년(pepper2446)]

페이스가 느려지면 케이던스가 낮아지는거는 당연한거야

[익명(best3815)]

오 그런가ㅋㅋ 나는 케이던스를 높여야 한다 해서 180을 맞춰야하나보다 생각하니 힘들던데 좀 낮춰도되겟다

[꾸정(buluda)]

느린 속도에서 케던 유지할려면 보폭을 줄여야 할듯? 650에서 180 맞추기는 조금 어려우니 발을 조금만 빨리 굴리는 느낌으로 뛰어보셔요~~

[익명(best3815)]

그렇게 해봤는데 아직 처음이라 어색한가봐요 한번 더해봐야겠씁니다