[훈련일지] 15K E15

[킴로키(kimmr1227)]

오늘도 숙면은 실패했습니다ㅠ

스트레스 받지말고 덤덤하게 있다보면

언젠가는 좋아지는 날이 오겠죠...

오늘은 쉬는날이라 2시간주를 뛰려고 했는데

아이 유치원 등원도 시켜야해서 거리주로 뛰었습니다

예전에는 이코스가 16K가 찍혔는데

오늘은 400m가 모자르네요...

코스는 참 좋은데 신호등이나 육교가 많아서

중간중간 멈춰야하다보니 신경쓰느라 힘드네요...

5K지점 편의점에 물급수하고 숨겨두고

반환해서도 마시고 쉬엄쉬엄 뛰었습니다

마지막 남은 거리는 질주로 마무리 하는데

내리막길여서 적당히 살살뛰었네요

내일은 쉬고 11월부터는 조깅거리도 늘리고

훈련에 변화를 줘서 겨울을 준비해야겠네요

아이 등원시키고 헬스장 다녀와야겠습니다

오늘도 좋은하루보내세요

10K - 24.10.06 인천송도 국제마라톤 00:40:49 (-300m)
하프 - 24.06.09 KTX광명역 평화마라톤 01:43:46 (-500m)

[고민중(guset123)]

고생하셨습니다! - dc App

[킴로키(kimmr1227)]

[런데용(nedkjh87)]

오늘은 새로운 코스로 가셨네요 ㅎㅎ 저도 풀코스 끝내고 나서 11월은 쉬엄쉬엄 하다가 12월부터 다시 다음대회를 준비하려고 합니다. 텀이 짦아서 걱정이 되네요 ㅋㅋㅋ 오늘고 고생하셨습니다!

[킴로키(kimmr1227)]

예전에 다니던 로드코스 다니는중인데 맘편히 뛸수는 없지만 주변경치 보면서 뛰는게 재밌네요ㅋㅋ 겨울 잘 준비해서 봄에 찢어봅시다! 화이팅!!

[한옥윤(cthulhu1110)]

[킴로키(kimmr1227)]

[하프만뛸게요(curry32)]

10월도 무사히 마무리하셨네요 ㅎㅎㅎ 11월 훈련 내용도 계속 눈팅하면서 쏙쏙 빼먹겠습니다 ㅋㅋㅋㅋ

[킴로키(kimmr1227)]

조깅만 하다보니 별내용이 없네요ㅠ 잭다니엘 훈련을 해볼까하는데 기출변형으로 계획세워보고 있습니다ㅋㅋ 화이팅!!

[밍밍ㅎㅐ(mingminghae)]

트랙런 자주하셨던 것 같은데 오늘은 다른 코스네요~ 오늘 하루도 화이팅입니다! - dc App

[킴로키(kimmr1227)]

여름에는 트랙을 자주가는데 추워질수록 로드를 더 가게 되더라구요ㅋㅋ 번갈아가면서 가고있습니다ㅋㅋ 좋은하루되세요~~~

[Maropitant(precise6882)]

천변이 근처에 없으면 논스톱으로 장거리가 힘들군요ㅠㅠ 오늘도 수고하셨습니다!

[킴로키(kimmr1227)]

동화천이라고 있긴한데 시골길이라 길이 좋지 않습니다ㅠ 농지수로같이 생겨서... 맘편한건 트랙이랑 동네도는게 좋아서 이정도로 충분히 만족합니다ㅋㅋ

[꾸정(buluda)]

쉬는날 달리기는 기쁨 두배죠 ㅎㅎ 푹 쉬시고 11월부터 잘 준비해서 달려봅시다요~~ 고생하셨어요

[킴로키(kimmr1227)]

감사합니다~~ 겨울준비 잘 해보겠습니다!! 화이팅!!

[Minnie(tube5395)]

[킴로키(kimmr1227)]

[비고정닉냄새(specific4952)]

[킴로키(kimmr1227)]

[shine(cash0884)]

[킴로키(kimmr1227)]

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[킴로키(kimmr1227)]