[훈련일지] 새벽반 조깅 올만에 훈지

[건강달리기(delete2207)]

저저번주 오독마 하프뛰고 근육통과 독감때문에 꽤 고생했는데
이제 어느정도 회복된거같아요 근데 아직 HRV는 감소중 ㅠㅠ
천천히,조깅위주로 하고있네요 그래도 마지막 1키로 질주는 참을수없지요   날추워지니 감기조심하세요

[Maropitant(precise6882)]

[건강달리기(delete2207)]

[Minnie(tube5395)]

저수지 코스가 멋질거 같습니다 새벽반 힘들긴한데 매력있죠 컨디션 회복 기원 드립니다 추! - dc App

[건강달리기(delete2207)]

감사합니다 언넝 회복되서 역치런하고 싶네요 ㅎㅎ

[꾸정(buluda)]

hrv는 어느정도 신뢰할만한 지표같아요 컨디션 안좋으면 쭉쭉 떨어지더라구요 얼른 회복하셔요~~ 모닝런 고생하셨습니다

[건강달리기(delete2207)]

감사합니다 그러게요 수면상태는 7시간정도 푹잔거 같은데 HRV수치는 감소중이라 몸상태가 아직 정상은 아니구나 하면서 조심조심 조깅위주로 운동하고있어요 언넝 회복되서 다시 포인트훈련도 하면서 정상적 루틴으로 돌아가고 싶네요 ~

[세리프(7d0ok1dw3i91)]