[일반] 섭4하는런붕이들아..(3시간50에서 4시간만)

[주니워니(option0668)]

10k 기록 얼마나와?  풀 전후로..

풀 준비전후가 기록이 많이 달라?

담달부터 동마풀준비하려는데..

동마끝나고 나면 10k 기록도 따라 올라올까?

심폐가 더 좋아질테니...

내년봄엔 45분할수있을까?ㅠ

24.3.12 First running.

Full -  25년 동마 예정
Half - 1:44.50
10K - 45:47

[전갱이(lovepluslove)]

서브4 달성하면 44분대는 걍 따라올듯 - dc App

[주니워니(option0668)]

풀준비하면서 자연스레 올라오겠죠?ㅋ - dc App

[나이스런(daytime3724)]

10k 48분대인데.. 섭4 달성함 - dc App

[주니워니(option0668)]

섭4전엔? 섭4하고나선 똑같이 48분이었음? - dc App

[나이스런(daytime3724)]

그 때도 기록 비슷했던걸로 기억함 - dc App

[주니워니(option0668)]

아 그롤수도있규나..땡큐 - dc App

[런갤러 1(125.182)]

난 42

[주니워니(option0668)]

오 잘뛰네 ㅋ - dc App

[런갤러 1(125.182)]

44분대 달릴 때 섭4 페가수스인가 입문용 신고 달림. 카본을 안신어봄 42분은 풀 하고 3주 뒤였나 대회에서 4201 함

[주니워니(option0668)]

아 2초 아깝다.. 카본없이 대단함 ㅋㅋ - dc App

[런갤러 1(125.182)]

노노 나 그냥 중상임 39부터 고수라 생각함

[주니워니(option0668)]

런갤은 역시 기준이 높아.. - dc App

[런갤러 1(125.182)]

발이 ㅂㅅ이라 카본화 못신겠더라ㅋㅋ 넌 더 빠를거임 내년에는 즐런

[주니워니(option0668)]