이번에 생로병사에서 다루기 전

이미 17~18년도 쯤에 소문나면서 20년도 전까지 유행탔었음

나는 21년도에 러닝에 입문했는데 그떈 슬로우 조깅 하시는 분들이 없어서
나홀로 최대한 느리게 뛰었음


예고편에선 포어풋을 강조하는 것 같은데

실질적인 착지는 뒷꿈치 닿아도 상관없는데 전족에 무게중심을 두고

지속적으로 종아리(제2의심장) 하체를 단련해주는거임


슬로우 조깅 건강법이라고 다나카 히로아키 센세가 출판한 저서가 있음

국내에는 15년도에 출시함.


진짜 슬로우조깅은 8~9분페이스는 빠른편이고 10~11분대가 맞음


부상은 최소화 하고 뇌건강을 지키자는게 슬로건으로 알고있음