[일반] 카보로딩하는거랑 설탕 퍼먹는거랑달라?

[익명(27.124)]

탄수 엄청퍼먹는거랑 달달한거먹는거랑 무슨차이지   

[갤럴(210.105)]

하...... 그래 궁금해 할 수는 있는데... 그럼 설탕 퍼먹으면 되지 밥은 왜 먹겠냐...

[익명(27.124)]

그래서 ㅁㅅ차이야?

[런초보(ninth2923)]

카보로딩 한다고 혈당 급격히 올리면 몸에 무리옴 최대한 글리코겐 저장하면서 혈당상승은 최소화 해야 됨

[익명(27.124)]

많이 먹되 소화시간이 어느정도 있어야하구나 그럼 한번에 퍼먹는것보다 시간차두고 먹겠네

[런초보(ninth2923)]

혈당까지 생각해서 시간차두고 설탕만 퍼 먹으면 충분한 양을 저장하기 어려우니까 혈당지수 낮은 탄수화물 식품 찾아서 먹는거임

[런갤러 1(221.141)]

너무 소화흡수가 빨리되면 다 지방으로 간다던데. 천천히 소화흡수가 돼야 에너지로 저장되지.

[런갤러 2(119.198)]

지방으로 그리 쉽게 안감

[운동중독자12(menu2044)]

모닝빵 30분에 한개씩

[런갤러 2(119.198)]

같음 설탕이 포도당 반 과당 반이라 반인 과당은 간으로 직행 더 좋은 건 포도당 가루로 퍼먹는 것 당뇨 낌새있는 놈들 때문에 보수적으로 접근하려는듯? 실제로 설탕 존나 퍼먹고 달리면 안지침 몇날 며칠이고 설탕 퍼먹고 달리면 존나 쎄짐