[일반] 5km pb 세웠는데 9일 대회때 10km 가능?

[후경매니아(learning9394)]

오눌 5km 24분 초반으로 pb 세웠는데

9일 대회때 49:59이하로 꼭 들어오고 싶은데

가능할까요?

필요한 훈련좀 알려주세요.. 

5월부터 시작했고 이번달 처음으로 마일리지 100채웠슴다..

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[Veterun(live0499)]

평균심박이 높지않은거 보니 가능할거같아요

[후경매니아(learning9394)]

근데 심박 170넘어가면 뱃살이 많아서 그런가 명치 아프던데요.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[해삼1호(osaka9011)]

드가자 - dc App

[무야호러닝(fancy1770)]

저랑 5km pb 비슷한데 심박은 훨씬 낮으신거보니까 쌉가능 - dc App

[후경매니아(learning9394)]

근데 뱃살이 많아서 170이상되면 명치가 넘 아파요.. - dc App

[트리런(occur0497)]

쌉가능임

[런갤러 1(61.74)]

지속주 8km까지 조지세여

[런갤러 1(61.74)]

지속주 페이스는 5' 10'' ~ 5' 06'' 수준으로 잡으시고 8km 달성해두시면 쌉가능하실겁니다

[후경매니아(learning9394)]

이번주 일욜 남산 2회전하고 대회전에 지속주 한번 해야겠네요 감사합니당 - dc App

[런갤러 1(61.74)]

화이팅!! 너무 무리는 하지 마시고, 지금도 충분히 가능하신 수준이시니 한번 점검해본다 하는 마음으로 편하게 임해보세요ㅎㅎ 지속주 전후로는 꼭 잘 쉬어주시구요ㅎㅎ

[익명(218.146)]

대회뽕 받으면 가능할것 같습니다

[전갱이(lovepluslove)]

저도 뱃살 출렁거려서 170 넘으면 힘들어짐 ㅋㅋ - dc App