[훈련일지] 과속런 45분

[엘린바(iuyhn)]

20초 ST8회를 곁들였습니다

어제는 줌플6, 오늘은 네오비스타로 달렸는데요 같은 페이스인데도 심박차가 극명하네요...

어제는 152, 오늘은 166, 여러 요인이 있겠지만 카본 반발력이 적다해도 역시 카본화는 카본화라는 생각이 듭니다

아무튼, 모쪼록 다들 오늘 하루 잘 마무리하시기를 바랍니다

- dc official App

[소스윗(global0092)]

홈플 반대편에서 시작하시는군요 :) 고생하셨어요!

[엘린바(iuyhn)]

[소스윗(global0092)]

전 가끔 가수원출발- 만년교나 신세계앞에서 턴해서 복귀하는 루트로 뜁니다ㅎㅎ

[엘린바(iuyhn)]

전에 제가 카이스트 근처에서 살때랑 비슷하네요 지나갈때 신세계 볼때마다 기분좋죠 - dc App

[마데온(soil9937)]

심장: 나 죽을게~

[엘린바(iuyhn)]

[마데온(soil9937)]

[런갤러 1(211.51)]

easy running -> threshold로 바꿔야될거같은디. 빡런하는날 ST하면 부상위험 올라감

[엘린바(iuyhn)]

역치(430)까지는 아니고 이지런(545-620)도 아닌 가비지런이 되었습니당... 어제 페이스에 비해 심박이 낮아서 오늘도 비슷한 페이스로 뛰어봤는데 이리되네요 - dc App

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[엘린바(iuyhn)]