[일반] 풀코스 나가기 2주전에 30키로이상 lsd괜찮은가요?

[익명(210.121)]

테이퍼링은 1주전시점부터 하고 그 전까진 장거리뛰려하는데 일반적으로는 어떤가요?

[까치아빠(bride5943)]

보통은 3주전 lsd마무리하라고 함 아닌거같아도 몸에 남아있다네 - dc App

[익명(210.121)]

헉 생각보다 더 빨리 끝내야되는거였군요ㄷㄷ

[런갤러 1(121.182)]

장거리가 처음이면 해보고 아니면 하지마샘

[익명(210.121)]

이미 35km까지 다 뛰어봤는데 그냥 조깅만 가볍게 하는게 낫겠져..??

[Flaneur(hiking3954)]

난 대회날기준 한달전 32지속주 장거리 마무리하고 2주전 하프tt했음 - dc App

[익명(210.121)]

오 대회당일날 컨디션 괜찮았나요??