코감기, 목감기 때문에 제 컨디션은 아니지만
주중 포인트 훈련할만할 거 같아 지속주 12k 뛰었습니다

어제는 조깅 10k 뛰었고
오늘 15k 지속주하려다 무리하면 안될거 같아
3km 줄였습니다

내년 봄 255언더 가을 249 목표로 훈련할 계획인데
이 속도로 42.195km 뛸 생각하니 지금 기량으로는
아찔하네요..ㅎㅎ

열심히 훈련해서 몸을 만들어야 겠습니다

제마가 얼마 안 남았네요
참가하시는 분들 카보로딩 테이퍼링 잘 하시길 바랍니다!